旧約聖書の詩篇３７：４－５
主をおのれの喜びとせよ。
主はあなたの心の願いをかなえてくださる。
あなたの道を主にゆだねよ。
主に信頼せよ。主が成し遂げてくださる。
Delight yourself in the LORD;
And He will give you the desires of your heart.
Commit your way to the LORD,
Trust also in Him, and He will do it.
(New American Standard Bible)
前半は「CALL HIM UP」の歌詞に出てきます。
英語をそのまま訳すと？？？
ゴスペルの歌詞は、聖書に照らすとわかりますね。
詩篇の聖句が そのまま歌になったものや、
モチーフになっているゴスペルはたくさんあります。
いつも歌っているIn The Sanctuaryも！
主をおのれの喜びとせよ。
主はあなたの心の願いをかなえてくださる。
あなたの道を主にゆだねよ。
主に信頼せよ。主が成し遂げてくださる。
Delight yourself in the LORD;
And He will give you the desires of your heart.
Commit your way to the LORD,
Trust also in Him, and He will do it.
(New American Standard Bible)
前半は「CALL HIM UP」の歌詞に出てきます。
英語をそのまま訳すと？？？
ゴスペルの歌詞は、聖書に照らすとわかりますね。
詩篇の聖句が そのまま歌になったものや、
モチーフになっているゴスペルはたくさんあります。
いつも歌っているIn The Sanctuaryも！
2017.04.29 / Top↑
25日の夜、またふらふらめまいがしました。前ほどはひどくないけど、
治った気になっていただけにがっくり。
翌、26日に、治療院に行ったら、「体調が不安定なのはもしかしたら新月の
前かも・・」と 治療師さんが暦を調べてくれました。
大当たり！今月は26日が新月、25日は新月の前日でした。
新月や満月や、上弦、下弦の月の日と、低気圧、ストレスやら心配事やら、
多忙、睡眠不足、根詰めたり・・が重なったら、不調が体に現れることが
あるそうです。
この前からのめまいの日を照らし合わせてみると、見事 暦にほぼマッチ（笑)
神秘的ですなぁ
月の影響は、多少あるとしても、他の危険因子を回避すれば、不調は
軽く済むはず。 月に負けない体になるのだ！
26日夜は、念のため、トラベルミンを飲んで、川崎ゴスペルクワイアの
練習に行きました♪ 腹式呼吸や歌うこと、リズムをとって動くことは、
自律神経を整えるのにもとってもいいんだって。
昨日具合が悪かったなんて嘘みたいに 元気に楽しく歌いました♪
27日のきょうも元気です♪
治った気になっていただけにがっくり。
翌、26日に、治療院に行ったら、「体調が不安定なのはもしかしたら新月の
前かも・・」と 治療師さんが暦を調べてくれました。
大当たり！今月は26日が新月、25日は新月の前日でした。
新月や満月や、上弦、下弦の月の日と、低気圧、ストレスやら心配事やら、
多忙、睡眠不足、根詰めたり・・が重なったら、不調が体に現れることが
あるそうです。
この前からのめまいの日を照らし合わせてみると、見事 暦にほぼマッチ（笑)
神秘的ですなぁ
月の影響は、多少あるとしても、他の危険因子を回避すれば、不調は
軽く済むはず。 月に負けない体になるのだ！
26日夜は、念のため、トラベルミンを飲んで、川崎ゴスペルクワイアの
練習に行きました♪ 腹式呼吸や歌うこと、リズムをとって動くことは、
自律神経を整えるのにもとってもいいんだって。
昨日具合が悪かったなんて嘘みたいに 元気に楽しく歌いました♪
27日のきょうも元気です♪
2017.04.27 / Top↑
桜が散ってから、梅雨までの間に植え付ける、グラジオラスなどの
球根を植え、昨年誕生日にいただいたバラや木瓜なども一回り大きな鉢に
植え替えました。
6月に引っ越される近所の方から、素焼きの植木鉢をいただいたので助かりました。
馬場町に引っ越してきた時は、うちがこの辺りで一番の若造だったのに、
30年以上住んでると、世代交代がずいぶん進んできました。
うちの子供たちと団子になって遊んでいた腕白ガキ大将が父親になり
その子供たちが、登校班で歩いていくのを見ると、時代の移り変わりを
感じます。植木鉢をくださったご婦人も、坂や階段がきつくなって、
平坦な場所のマンションに移るそうです。上の世代の人たちに見守られて
来たけど、いつの間にか見守る役回りになってきましたなぁ～。
球根を植え、昨年誕生日にいただいたバラや木瓜なども一回り大きな鉢に
植え替えました。
6月に引っ越される近所の方から、素焼きの植木鉢をいただいたので助かりました。
馬場町に引っ越してきた時は、うちがこの辺りで一番の若造だったのに、
30年以上住んでると、世代交代がずいぶん進んできました。
うちの子供たちと団子になって遊んでいた腕白ガキ大将が父親になり
その子供たちが、登校班で歩いていくのを見ると、時代の移り変わりを
感じます。植木鉢をくださったご婦人も、坂や階段がきつくなって、
平坦な場所のマンションに移るそうです。上の世代の人たちに見守られて
来たけど、いつの間にか見守る役回りになってきましたなぁ～。
2017.04.25 / Top↑
昨日は菅田ゴスペルサークルの練習日でした。
お休みのメンバーが多かったので、テナー☆アルトは1人ずつ、
ソプラノは3人、計5人で頑張りました。
少人数なので、「皆で歌えば怖くない」的な、テキトーさは許されない環境(笑)
みんな自立して頑張ってました。
In The Sanctuaryの音取りが終わりました♪
帰り道、ジョナサンでご飯→「糖質オフ麺の野菜たっぷりタンメン」を食べて
聖書研究は、新約聖書の「テモテへの手紙」第一、5章でした。
テモテへの手紙は、使徒パウロが、愛弟子の若きテモテに、書いた手紙には、
教会を牧する上でのアドバイスが細かく書かれているので、牧会書簡と
いわれています。
「若い人たちには兄弟に対するように、年とった婦人たちには母親に対するように、
若い女たちには真に混じりけのない心で姉妹に対するように勧めなさい。」
教会の長老への敬意、未亡人「やもめ」の人たちへの福祉など、具体的にちゃんも
書かれています。
書かれた時代背景を想像しながら、事例を現代に置き換えて皆で話合いました。
ゴスペルを歌った後、お誕生日を迎えて大台に乗ったWさんに「ハッピーバースディ トゥ ユー♪♪」
楽しい一日でした♪
お休みのメンバーが多かったので、テナー☆アルトは1人ずつ、
ソプラノは3人、計5人で頑張りました。
少人数なので、「皆で歌えば怖くない」的な、テキトーさは許されない環境(笑)
みんな自立して頑張ってました。
In The Sanctuaryの音取りが終わりました♪
帰り道、ジョナサンでご飯→「糖質オフ麺の野菜たっぷりタンメン」を食べて
聖書研究は、新約聖書の「テモテへの手紙」第一、5章でした。
テモテへの手紙は、使徒パウロが、愛弟子の若きテモテに、書いた手紙には、
教会を牧する上でのアドバイスが細かく書かれているので、牧会書簡と
いわれています。
「若い人たちには兄弟に対するように、年とった婦人たちには母親に対するように、
若い女たちには真に混じりけのない心で姉妹に対するように勧めなさい。」
教会の長老への敬意、未亡人「やもめ」の人たちへの福祉など、具体的にちゃんも
書かれています。
書かれた時代背景を想像しながら、事例を現代に置き換えて皆で話合いました。
ゴスペルを歌った後、お誕生日を迎えて大台に乗ったWさんに「ハッピーバースディ トゥ ユー♪♪」
楽しい一日でした♪
2017.04.24 / Top↑
YCCゴスペルラヴァーズの練習の写真です。
金曜日は、お仕事が終わって練習に駆け付けて、みんなで声を合わせて歌います。
仕事モードを異空間で切り替えて、音取りに没頭したり、思い切り弾けて、
疲れが吹っ飛ぶ瞬間もあり、楽しく貴重な練習です。
土曜練習は、新曲と、オリジナルや今度のライブで歌う曲を！練習しました。
イキイキつやつやの声で歌いたい！
下がる、遅れる、早い？？？など課題克服に向けて皆で頑張ってます！
金曜日は、お仕事が終わって練習に駆け付けて、みんなで声を合わせて歌います。
仕事モードを異空間で切り替えて、音取りに没頭したり、思い切り弾けて、
疲れが吹っ飛ぶ瞬間もあり、楽しく貴重な練習です。
土曜練習は、新曲と、オリジナルや今度のライブで歌う曲を！練習しました。
イキイキつやつやの声で歌いたい！
下がる、遅れる、早い？？？など課題克服に向けて皆で頑張ってます！
2017.04.23 / Top↑
いつもお世話になってるMさんと渋谷のシアターコクーンで、
大竹しのぶ主演の「フェードル」見てきました。
彼女からの一足早い誕生プレゼントなんです♪
木下大サーカスと、演劇の2択！で 「フェードル」にしました。
ギリシャの小国の王妃フェードルが、王様が行方不明の時に義理の息子・・王子に
恋い焦がれて、とうとう告白するが、王子には、一途に愛する人が。
そこに王様が帰ってきて・・・
ほとんど登場人物の語りだけで構成されているような舞台でした。
役者さんたちは、皆、熱演でしたが、大竹しのぶの存在感はすごい！
彼女の声や言葉の説得力というか、生きた言葉・・・そのドラマチックさに
脱帽しました。
お昼は、フレッシュネスバーガー、低糖質バンズのバーガー、糖質制限人には嬉しい！
帰りは、道玄坂の懐かしいこのお店でお茶を飲みました。
砂糖抜きの生クリームのウィンナーコーヒー おいしかったです。
大竹しのぶ主演の「フェードル」見てきました。
彼女からの一足早い誕生プレゼントなんです♪
木下大サーカスと、演劇の2択！で 「フェードル」にしました。
ギリシャの小国の王妃フェードルが、王様が行方不明の時に義理の息子・・王子に
恋い焦がれて、とうとう告白するが、王子には、一途に愛する人が。
そこに王様が帰ってきて・・・
ほとんど登場人物の語りだけで構成されているような舞台でした。
役者さんたちは、皆、熱演でしたが、大竹しのぶの存在感はすごい！
彼女の声や言葉の説得力というか、生きた言葉・・・そのドラマチックさに
脱帽しました。
お昼は、フレッシュネスバーガー、低糖質バンズのバーガー、糖質制限人には嬉しい！
帰りは、道玄坂の懐かしいこのお店でお茶を飲みました。
砂糖抜きの生クリームのウィンナーコーヒー おいしかったです。
2017.04.21 / Top↑
きょうは川崎ゴスペルクワイアの練習でした♪
昼間は暖かかったのに、練習が始まる頃は、ちょっと冷え込んできました。
きょうは、残業や体調不良メンバー続出で 心配＆さみしかったなぁ
来週は一緒に歌えるといいね♪ ご快癒祈ってます。
昼間は暖かかったのに、練習が始まる頃は、ちょっと冷え込んできました。
きょうは、残業や体調不良メンバー続出で 心配＆さみしかったなぁ
来週は一緒に歌えるといいね♪ ご快癒祈ってます。
2017.04.19 / Top↑
ご心配いただいた「ぐるぐるめまい」は、おかげさまで落ち着いています。
めまいと連動する耳の調子は、いまいちですが 昨日の気圧の変化を
乗り切れたのは、快挙だ～♪
あのすごいめまいから、耳鼻科と、カイロと整体の治療院に通って
メンテナンスしています。
車検だと思って、しっかり調整して、イケイケで歌いまくりたーい♪
メニエール飛んでけー
めまいと連動する耳の調子は、いまいちですが 昨日の気圧の変化を
乗り切れたのは、快挙だ～♪
あのすごいめまいから、耳鼻科と、カイロと整体の治療院に通って
メンテナンスしています。
車検だと思って、しっかり調整して、イケイケで歌いまくりたーい♪
メニエール飛んでけー
2017.04.19 / Top↑
月曜日の夜から、明け方まで、風雨がすごかったですねー。
台風みたい。
みなみゴスペルサークルの練習に出かけるまでには、雨も風も
おさまる予感が大当たり(笑)
メンバーも、体調不良＆お怪我＆お仕事でお休みの人以外は、
みんな元気に集まって歌うことができました♪
練習では、一気に気温が上がったので、何度も空気を入れ替え
ながらの練習でした。今年初の半袖Tシャツ姿が数人 私も半袖♪
Lord Of Allは、オケで歌えるように特訓。Again I Say Rejoiceや
アカペラも歌いました。
ケガや病気の方、手術をされる方など、試練はつらいですよね。
ゴスペルには、試練に立ち向かう勇気を与えてくれる曲がいっぱい
あります。歌いつつ前を向いていきましょう！ご快癒祈ってます！
台風みたい。
みなみゴスペルサークルの練習に出かけるまでには、雨も風も
おさまる予感が大当たり(笑)
メンバーも、体調不良＆お怪我＆お仕事でお休みの人以外は、
みんな元気に集まって歌うことができました♪
練習では、一気に気温が上がったので、何度も空気を入れ替え
ながらの練習でした。今年初の半袖Tシャツ姿が数人 私も半袖♪
Lord Of Allは、オケで歌えるように特訓。Again I Say Rejoiceや
アカペラも歌いました。
ケガや病気の方、手術をされる方など、試練はつらいですよね。
ゴスペルには、試練に立ち向かう勇気を与えてくれる曲がいっぱい
あります。歌いつつ前を向いていきましょう！ご快癒祈ってます！
2017.04.19 / Top↑
4月16日は、イースターでした。
イースターの日付は、春分の日の後の最初の満月から数えて
最初の日曜日なので、3月中旬から4月中旬頃まで、毎年変わるんです。
イエス様が、私たちの罪を贖うため、十字架で亡くなられ、墓に葬られて
よみに下り、3日目に復活されました。
その復活を記念して、感謝して祝うのがイースターです。
イースターサンディは、祈り、聖書を読み、ゴスペルを歌い、イースターエッグを作りました。
イースターの日付は、春分の日の後の最初の満月から数えて
最初の日曜日なので、3月中旬から4月中旬頃まで、毎年変わるんです。
イエス様が、私たちの罪を贖うため、十字架で亡くなられ、墓に葬られて
よみに下り、3日目に復活されました。
その復活を記念して、感謝して祝うのがイースターです。
イースターサンディは、祈り、聖書を読み、ゴスペルを歌い、イースターエッグを作りました。
2017.04.19 / Top↑
YCCゴスペルラヴァーズの練習では、新曲「Ride On King Jesus」の
音取りが終了しました。
音は取りやすい曲ですが、ハリハリのイキイキした声で、迫力ある
ゴスペルにしていくのは大変。手抜き気抜きしないで、真っ向勝負して
いきたいです。
オリジナルや、今までライブで歌ってきた曲・・・みんなで歌っていると、
歌えるつもりでいた曲が、パートごとや少人数練習で歌ってみると
あらま！どうしましょう！ 誰かに乗っかって歌ってたなんて！
それに気づいたらやるっきゃない！千本ノック！？
総崩れした曲も、なんとか歌えるようになってきました。
どの曲も、自信をもって歌えるように、みんな頑張ってます♪
音取りが終了しました。
音は取りやすい曲ですが、ハリハリのイキイキした声で、迫力ある
ゴスペルにしていくのは大変。手抜き気抜きしないで、真っ向勝負して
いきたいです。
オリジナルや、今までライブで歌ってきた曲・・・みんなで歌っていると、
歌えるつもりでいた曲が、パートごとや少人数練習で歌ってみると
あらま！どうしましょう！ 誰かに乗っかって歌ってたなんて！
それに気づいたらやるっきゃない！千本ノック！？
総崩れした曲も、なんとか歌えるようになってきました。
どの曲も、自信をもって歌えるように、みんな頑張ってます♪
2017.04.19 / Top↑
寺尾ゴスペルサークルの練習日
あっと言う間に4月も中旬、近所の桜に緑が混じり始め、道路はピンク色
寺尾ゴスペルサークルは、7月のライブに向けて、順調に練習を重ねています。
Total Praiseは、 Amenで迷いましたが、なんとか歌えるようになり、厚みのある
いい響きが生まれてきそうな予感にワクワク！ほかの曲も寺尾らしく、
いい感じになりそうです。
皆、真剣かつ楽しそうに歌ってくれて、嬉しいなー
あっと言う間に4月も中旬、近所の桜に緑が混じり始め、道路はピンク色
寺尾ゴスペルサークルは、7月のライブに向けて、順調に練習を重ねています。
Total Praiseは、 Amenで迷いましたが、なんとか歌えるようになり、厚みのある
いい響きが生まれてきそうな予感にワクワク！ほかの曲も寺尾らしく、
いい感じになりそうです。
皆、真剣かつ楽しそうに歌ってくれて、嬉しいなー
2017.04.16 / Top↑
階段に桜の花びらが舞い散って、花海棠の花が咲きました。
去年いただいたバラも、若葉がきれい！
YCCゴスペルラヴァーズ金曜練習は、10人で新曲の音取りやオリジナル曲
できてたつもりでできてなかった！衝撃の総崩れ！？・・・あの曲の
練習など。先週音取りの終わった曲は、練習後に歌いました。
去年いただいたバラも、若葉がきれい！
YCCゴスペルラヴァーズ金曜練習は、10人で新曲の音取りやオリジナル曲
できてたつもりでできてなかった！衝撃の総崩れ！？・・・あの曲の
練習など。先週音取りの終わった曲は、練習後に歌いました。
2017.04.15 / Top↑
桜☆見納めの殿山公園～馬場町公園を散歩しました。
ハルの木登りがサマになってきました。
近くのおうちのお庭に咲いてる木瓜の花・・・一つの花の中に紅白の花びら 見つけました♪
ハルの木登りがサマになってきました。
近くのおうちのお庭に咲いてる木瓜の花・・・一つの花の中に紅白の花びら 見つけました♪
2017.04.14 / Top↑
昨日は、川崎ゴスペルクワイアの練習でした。
このところの体調不良で、病欠になるかどうかの瀬戸際を なんとかすり抜けて
無事練習に参加できました。
一週間休んだだけで、懐かしいような・・・・。
先々週歌えてなかったところ、一気に出られなかったところが、できるようになってて
先週みんな頑張ったんだなーって ジンときて、拍手したくなりました。
７月のライブに向かって、新人さんも頑張ってる！
パートバランスなども考えていかなくちゃ 今後が楽しみです。
このところの体調不良で、病欠になるかどうかの瀬戸際を なんとかすり抜けて
無事練習に参加できました。
一週間休んだだけで、懐かしいような・・・・。
先々週歌えてなかったところ、一気に出られなかったところが、できるようになってて
先週みんな頑張ったんだなーって ジンときて、拍手したくなりました。
７月のライブに向かって、新人さんも頑張ってる！
パートバランスなども考えていかなくちゃ 今後が楽しみです。
2017.04.13 / Top↑
月曜日に、ゴスペル関係の事務的なことをやり、地区センターに
教室の代金を払いに出かけ、治療院で体の調整をして、犬の狂犬病の
予防注射を済ませ、さあ、火曜日は神戸で親の介護！
のはずでしたが、火曜日、朝、外に出たら、なんか不穏な空気・・
めまいの前兆を感じて、やむなく断念。
新幹線の予約をキャンセルして、いろいろ連絡も終わり、ホッとしたところで
やはり、ぐるぐるめまいが来ました。
気圧の変動が大きいこの季節は、メニエールの発作が出やすいらしいです。
珍しく、とってもおとなしく・・・おとなし～くしています。
教室の代金を払いに出かけ、治療院で体の調整をして、犬の狂犬病の
予防注射を済ませ、さあ、火曜日は神戸で親の介護！
のはずでしたが、火曜日、朝、外に出たら、なんか不穏な空気・・
めまいの前兆を感じて、やむなく断念。
新幹線の予約をキャンセルして、いろいろ連絡も終わり、ホッとしたところで
やはり、ぐるぐるめまいが来ました。
気圧の変動が大きいこの季節は、メニエールの発作が出やすいらしいです。
珍しく、とってもおとなしく・・・おとなし～くしています。
2017.04.12 / Top↑
今週は新曲に入りました♪
「Ride on King Jesus」
We Shall Overcomeを丁寧に響き優先で歌うのに、苦戦している
YCCゴスペルラヴァーズ
今度の新曲は、いろんなクワイアが好んで歌っている曲
ハリハリの声で思い切り行けるのできっといい感じで仕上がると思います！
深く厚く歌えるといいなー！
金曜練習
土曜練習の様子
「Ride on King Jesus」
We Shall Overcomeを丁寧に響き優先で歌うのに、苦戦している
YCCゴスペルラヴァーズ
今度の新曲は、いろんなクワイアが好んで歌っている曲
ハリハリの声で思い切り行けるのできっといい感じで仕上がると思います！
深く厚く歌えるといいなー！
金曜練習
土曜練習の様子
2017.04.10 / Top↑
水曜日、午後に突然めまいの発作が出て、ぐるぐる周りが回転する中
這う様にトイレに行き、数時間 便器に首を突っ込んで、吐き続けるという始末。
誕生日にたまたまうちにいた息子にケーキを買ったのに、おめでとうを言う
こともできず、川崎ゴスペルクワイアの練習までには落ち着く予定が、
ぐったりで、残念ながら「ごめん無理！」
みんなに会いたかったのに・・・・残念
翌日まで目が振動してました。
翌朝、歩けるようになったので、脳神経外科のある総合病院へ。
MRIやら、耳の検査やら いろいろやって、脳には異常なし。
やはりメニエールで難聴・・・ってことで、いつもの耳鼻科で様子を見ることに
なりました。
それにしてもこのところ、めまいが多発して危ないったら ありゃしない。
そこで、しばらくご無沙汰をしていた整体の治療院に行きました。
「こりゃひどい！」 しばらくメンテナンスしてなかったせいで、車で言えば
廃車寸前！？電源オフ状態（笑）
「とりあえず電源スイッチを入れる！ってとこまで今日やりましょう。」と
一時間みっちりお世話になりまして、耳鳴りが楽になりました。
スムーズに動くようになるには、しばらくかかるかな？ってことで
今日も行きます。
ビンテージものは、調子に乗ってブンブンふかしてたら、急に壊れる。
メンテナンスが大事ってことね。
「ちゃんとメンテをしてたら そんな激しいめまいは、めったに起こらない
でしょう」とのことで 今回の連続めまいは、体が悲鳴を上げてるのを
教えてくれた信号だったと、ありがたく受け止め、体を労わろうと思います。
自分では、全然無理してるつもりはないんだけど 相当鈍感らしい（笑）
きょうは、金曜日！みんなとゴスペル歌える～♪嬉しいな。
這う様にトイレに行き、数時間 便器に首を突っ込んで、吐き続けるという始末。
誕生日にたまたまうちにいた息子にケーキを買ったのに、おめでとうを言う
こともできず、川崎ゴスペルクワイアの練習までには落ち着く予定が、
ぐったりで、残念ながら「ごめん無理！」
みんなに会いたかったのに・・・・残念
翌日まで目が振動してました。
翌朝、歩けるようになったので、脳神経外科のある総合病院へ。
MRIやら、耳の検査やら いろいろやって、脳には異常なし。
やはりメニエールで難聴・・・ってことで、いつもの耳鼻科で様子を見ることに
なりました。
それにしてもこのところ、めまいが多発して危ないったら ありゃしない。
そこで、しばらくご無沙汰をしていた整体の治療院に行きました。
「こりゃひどい！」 しばらくメンテナンスしてなかったせいで、車で言えば
廃車寸前！？電源オフ状態（笑）
「とりあえず電源スイッチを入れる！ってとこまで今日やりましょう。」と
一時間みっちりお世話になりまして、耳鳴りが楽になりました。
スムーズに動くようになるには、しばらくかかるかな？ってことで
今日も行きます。
ビンテージものは、調子に乗ってブンブンふかしてたら、急に壊れる。
メンテナンスが大事ってことね。
「ちゃんとメンテをしてたら そんな激しいめまいは、めったに起こらない
でしょう」とのことで 今回の連続めまいは、体が悲鳴を上げてるのを
教えてくれた信号だったと、ありがたく受け止め、体を労わろうと思います。
自分では、全然無理してるつもりはないんだけど 相当鈍感らしい（笑）
きょうは、金曜日！みんなとゴスペル歌える～♪嬉しいな。
2017.04.07 / Top↑
このわんぱく坊主が28歳だって 早いものですネ
最後の犬と一緒の写真は、YCCゴスペルラヴァーズが結成されて一年目くらいかな。
練習場にランドセルが並んでましたネ。ミッキーが、まだ子犬だったころです。
最後の犬と一緒の写真は、YCCゴスペルラヴァーズが結成されて一年目くらいかな。
練習場にランドセルが並んでましたネ。ミッキーが、まだ子犬だったころです。
2017.04.05 / Top↑
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