朝昼晩、口に入れる食材を測って、糖質を記録しています。
栄養素は、割とバランスよく摂ってるつもりで
大体、1日糖質45 g以下におさまっています。
現在は、カロリーも糖質も、インターネットで簡単に
検索できるので、本を開くことはあまりないんですが、
10 年前に手に入れたこの本を、もう一回取り出して
みました。写真付きで、食材の糖質が一目でわかります。
パラパラめくると、思い込みの勘違いが是正されていい感じ。
糖質制限を始めた時は、この監修の先生の病院で診察と指導を
受けました。
京都の高雄病院のおかげで今がある。感謝しています。
栄養素は、割とバランスよく摂ってるつもりで
大体、1日糖質45 g以下におさまっています。
現在は、カロリーも糖質も、インターネットで簡単に
検索できるので、本を開くことはあまりないんですが、
10 年前に手に入れたこの本を、もう一回取り出して
みました。写真付きで、食材の糖質が一目でわかります。
パラパラめくると、思い込みの勘違いが是正されていい感じ。
糖質制限を始めた時は、この監修の先生の病院で診察と指導を
受けました。
京都の高雄病院のおかげで今がある。感謝しています。
2022.02.16 / Top↑
| Home |