ダイエット計画

春から四キロも太るって 
なんでやねん
練習が減って、動かなくなったからか?
食べすぎか?→ピンポーン
大丈夫!すぐ落とせるとタカをくくっていたら
なんだか言うことを聞かなくなった私のカラダ
反抗期?
とにかく、膝のためにも腰のためにも
血糖値のためにも・・・。ズボンきつくて入らないしー。
そろそろ本気で体重落とさなきゃ!
ということで、まずはゆっくり食べる
そして、ローソンの糖質オフの
お菓子を、
なるべく買わない
歌う時も歩く時も、腹式呼吸を意識する。
もっと歩く!
それを実践して、まず一キロ そこから徐々に減らす予定。

プロフィール

nobuko

ラバログへようこそ☆
YCCゴスペルラヴァーズ&
川崎ゴスペルクワイア&
寺尾、みなみ、菅田、大口
ゴスペルサークルの
ディレクターnobukoが綴る
練習・LIVE・日常のあれこれ♪♪


★★YCCゴスペルラヴァーズ、川崎ゴスペルクワイア、寺尾、みなみ、菅田、大口
ゴスペルサークルは、コロナ感染症拡大予防のため 2020年は
特別プログラムで活動中です。
現在 ご見学、新規のご入会は受け付けておりません。

練習日程、練習場所等は、メンバーにメール&ラインで連絡しています。
確認等は、直接主宰者にご連絡ください。

・・・・・

●YCCゴスペルラヴァーズ 
 毎週土曜14:30~練習、
 
●川崎ゴスペルクワイア 
 第1.2.3(変更あり)水曜19:00~練習
 
●寺尾ゴスペルサークル
 土曜 朝9:30~
 
●みなみゴスペルサークル 
 大岡地区センター
 火曜日 朝9:30~

●菅田ゴスペルサークル
 菅田地区センター 
 日曜日 朝9:30~

●大口ゴスペルサークル
金曜日18:30~

今後のライブ予定はYCCゴスペルラヴァーズ
HPをご覧ください
http://www.ycc-gospel.com


公式HPは、
http://www.ycc-gospel.com 

お問い合わせは、info@ycc-gospel.comまで
お気軽にどうぞ

月別アーカイブ