春から四キロも太るって
なんでやねん
練習が減って、動かなくなったからか？
食べすぎか？→ピンポーン
大丈夫！すぐ落とせるとタカをくくっていたら
なんだか言うことを聞かなくなった私のカラダ
反抗期？
とにかく、膝のためにも腰のためにも
血糖値のためにも・・・。ズボンきつくて入らないしー。
そろそろ本気で体重落とさなきゃ！
ということで、まずはゆっくり食べる
そして、ローソンの糖質オフの
お菓子を、なるべく買わない
歌う時も歩く時も、腹式呼吸を意識する。
もっと歩く！
それを実践して、まず一キロ そこから徐々に減らす予定。
なんでやねん
練習が減って、動かなくなったからか？
食べすぎか？→ピンポーン
大丈夫！すぐ落とせるとタカをくくっていたら
なんだか言うことを聞かなくなった私のカラダ
反抗期？
とにかく、膝のためにも腰のためにも
血糖値のためにも・・・。ズボンきつくて入らないしー。
そろそろ本気で体重落とさなきゃ！
ということで、まずはゆっくり食べる
そして、ローソンの糖質オフの
お菓子を、なるべく買わない
歌う時も歩く時も、腹式呼吸を意識する。
もっと歩く！
それを実践して、まず一キロ そこから徐々に減らす予定。
2020.10.20 / Top↑
| Home |